Reflexión personal
La vejez es una etapa natural de la vida que generalmente comienza alrededor de los 65 años. Durante este período las personas experimentan diversos cambios físicos, como la disminución de la fuerza muscular, la pérdida de densidad ósea, cambios en la piel y una menor capacidad visual y auditiva. Aunque estos cambios forman parte del proceso normal de envejecimiento, considero que es importante conocerlos para comprender mejor las necesidades de los adultos mayores. En mi opinión, muchas veces la sociedad se enfoca únicamente en las limitaciones que aparecen durante la vejez y deja de lado las capacidades y experiencias que las personas mayores han desarrollado a lo largo de su vida. Es cierto que el cuerpo ya no responde de la misma manera que en etapas anteriores, pero esto no significa que una persona deje de ser activa o independiente. También pienso que mantener hábitos saludables puede ayudar a que estos cambios físicos sean menos difíciles. Realizar ejercicio de acuerdo con las ...
